健康长寿向来是我们每一个人的共同追求。“乐以忘忧，不知老之将至”孔子的这句话阐述了长寿的一大关键。放下得失，一切顺其自然，日日笑口常开，这就是人类可以共用的长寿法门。

我们每个人的寿命都是有限的，但是由于每个人的生活习惯、饮食作息、身体素质等各方面不同，因此存活时间存在一定的差异。生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人却可以活到很老很老。排除意外导致的死亡，健康的生活与心态是长寿的秘诀。

眉山市彭山区江口镇茶场村一位老婆婆，今年102岁，是全村唯一的百岁老人。家人曾言：“婆婆最开心的事，就是每顿饭喝上二两酒。”家里还有一个酒缸，里面泡着红枣、枸杞等，这是儿孙泡专供老人喝的“养生酒”。 在儿孙看来，老长寿的秘诀是每顿喝酒，精神好!

广西桂林最长寿老人，已经114岁高龄。虽然年事已高，但思维清晰，说话流利，还坚持每天自己打水洗澡、洗衣，生活自理完全不成问题。更令人惊讶的是，老人还一直有抽烟喝酒的习惯，真实羡煞旁人!

纵观国内报道，关于老寿星长寿秘诀的报道很多。小驴把这些长生的原因进行分析：百岁老人唯一共性是——乐观、养生!

但关于古今饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。饮量适度：这一点是至关重要的。

鉴此，湖北省中医院国家级名老中医，博士生导师涂晋文教授曾经为我们做出了解答：

涂晋文说，喝酒保健在晚上6点左右最好，也就是晚餐时。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上不会影响人们的生活和工作，有一部分人群还能帮助促进睡眠。根据自己的体质状况，一般情况下，酒的酒精度数越高，则酒量就应相应减少，从一天的总量上来说，白酒一般应控制在50毫升左右，药酒控制在100毫升左右，黄酒也可以在100毫升左右，红酒控制在150毫升—200毫升，啤酒控制在500毫升左右为宜。

古人谓“酒为诸药之长”。 酒可以行药势，酒可以便药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。

唐代大医学家孙思貌说：“凡服药酒，欲得使酒气相接，无得断绝，绝则不得药力。多少皆以和为度，不可令醉及吐，则大损人也。”

当然，任何养身方法的实践都要持之以恒，持久才可受益，饮酒养生亦然!

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