肝气不畅吃什么养肝

肝脏的气机一定要通畅，若是肝的物质基础不好或者是肝有疾，会导致气的运行不顺畅，这种状况还没有到肝气郁结的地步，所以称为肝气不舒。木青胶囊小编说说肝气不畅吃什么养肝。

荸荠

荸荠其性微寒，果汁丰厚，凡热病后余热未净的心烦口渴、唇舌生疮、便干尿黄等有怒火者都十分适合食用。

西红柿

西红柿不仅含有大量的维生素，而且其还含有丰富的番茄红素，能够很好的预防细胞过度氧化，有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

橙子

橙子中含有的一种类胡萝卜素在人体血液中的浓度越高，出现酒精性肝障碍和动脉硬化情况的风险就越低。果树究研所的研究员建议，每人每天要吃3至4个橙子最有利于预防肝病。

空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

乌梅

乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。

韭菜

韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

决明子

决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

枸杞

又名枸杞子，入肝、肾二经，可滋补肝肾，有强筋壮骨、抗衰老的功效，对于肝肾精血不足导致的耳鸣眼花、视力减退、腰膝酸软等均有疗效，是一味适宜于老年人的平补品。对于枸杞子的功效，古代医书记载其“能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去，有十全之妙用焉”。

转载链接：http://www.bjmst.net/zixun/661.html