长期饮用白酒需要注意什么

长期饮用白酒需要注意什么，很多人喝酒的酒龄有几年甚至几十年，长期饮酒对身体健康也是有一定的影响，那么长期饮用白酒需要注意哪些

1.长期服用维生素B组，可以加强对肝的保护。

2.多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。

3.早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。

4.抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。

5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。

短期：

1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。

2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。

3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。

长期饮用白酒需要注意什么，古井贡酒商城温馨提示：饮酒养生是需要长期坚持的事情，也是一件需要从细节出发的事情。而健康饮酒不仅需要饮酒前后的细节控制，更需要在饮用过程中坚持喝健康型白酒，不能为了贪图便宜而选择劣质白酒

就是要多运动，好久没出门了，感觉人都散架